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睡前做这些事情容易导致失眠?如何能快速入眠?

来源:家庭医生在线 作者: 责任编辑:王雅虹 2018-04-16 10:16:51 字号:A- A+

很多人在睡觉的时候总是睡得很不踏实,经常出现醒过来的情况,而这样就导致了睡眠质量下降,使得隔天的状态一直都是无精打采。其实出现晚上睡觉总是醒来的情况,有可能是因为你在睡前做了一些不应该做的事情,才导致这种情况出现。

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