南方医科大学中西医结合医院心血管科主任医师赵益业曾在家庭在线的采访中表示以上肥胖症容易出现以上疾病，主要有三个方面的原因：（1）体重过度增加，使心脏负荷和血压上升。
（2）高热量饮食摄入习惯，使血脂、血压水平增高，冠状动脉粥样硬化形成加速并加重。
（3）肥胖后体力活动减少，不利于冠状动脉粥样硬化病变血管侧支循环的形成。肥胖可使所有心血管病危险因素增高，与肥胖有关的因素包括高血压、胆固醇、甘油三脂升高、血糖升高、胰岛素抵抗、高密度脂蛋白降低、高尿酸血症和纤维蛋白原升高，因此冠心病发病率升高。
因此，要健康一定要控制自己的体重，首先在腰围方面，男士要控制在二尺七，女士二尺五。以及不能单看体重指数，还应该测量皮下脂肪的厚度，以及内脏脂肪的指数。总之，一定要清楚意识到肥胖会给我们的身体带来的多种健康危害，然后积极调整合理的膳食结构，饮食清淡，多吃蔬菜；加强体育锻炼，例如每天散步30分钟，跑跑步之类；每天最好12点之前入睡，减少熬夜的次数，尽量做到不熬夜等。这样可以控制体重，还能减肥，在减肥过程中可以改善血压、脂质异常及糖尿病。
本文指导医生：
赵益业
南方医科大学中西医结合医院心血管科教授主任医师
擅长疾病：对高血压、冠心病、心律失常、心力衰竭等心脏、血管疾病的中西医结合诊治，以及胸闷、心悸、头晕、头痛等内科常见病、亚健康状态的中西医结合诊疗。
