吃药可以代替饮食补维生素C？

维生素C是一种重要而特殊的水溶性维生素，对维持人体正常生理功能发挥着重要作用。正常情况下，人体每日所需的维生素可通过食用新鲜水果蔬菜等补充，但有的人觉得能否直接服用维生素C进行补充？

维生素C有什么作用？

1、有调血脂和保护动脉内皮的作用，可降低血浆总胆固醇和升高高密度脂蛋白。

2、抗组胺，维生素C是抗体及胶原形成，组织修补，苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢，铁、糖类的利用，脂肪、蛋白质的合成，保持血管的完整等所必需的物质。

3、和脱氢抗坏血酸能在体内形成可逆的氧化还原系统，在生物氧化及还原作用和细胞呼吸中起重要作用。

4、降低毛细血管通透性，加速血液凝固，刺激凝血功能，促进铁在肠内吸收，促使血脂下降，增加对感染的抵抗力。

5、在保持晶状体透明中起重要作用，晶状体是眼球的重要组成部分，其中含有丰富的维生素C，使谷胱甘肽维持还原型，能保持晶状体透明。否则晶状体浑浊，出现白内障会严重影响视力。

可否用维生素C片替代日常饮食的摄入？

对于缺乏维生素C而引起各种疾病的患者而言，一般医生会让其口服维生素C片，及时补充，改善治疗相关症状。但对于本身不缺乏维生素C的人群，如果长期服用维生素C片发，反而可能引起维生素过量的问题，如腹泻、皮肤发红发亮、头痛、尿频、恶心、呕吐、胃痉挛等不良反应。

而且本身患有半胱氨酸尿症、痛风、高草酸盐尿症、动脉粥样硬化等病患，如果自行长期服用维生素C片，反而可能加重病情。

因此，对于体内缺乏维生素C的人群，可在医生指导下服用维生素C片治疗相关疾病，但是本身不缺乏维生素C的人群，可从每天饮食中摄入，如青菜、韭菜、塌棵菜、菠菜、柑桔、红果、柚子等食物中维生素C含量都较高。