青岛天气 青岛挂号 违章查询  青岛新闻网 > 健康频道>健康新闻> > 正文

早起第一杯水怎么喝最健康?喝对的人有这些表现

来源:家庭医生在线 作者: 责任编辑:王雅虹 2018-03-14 05:45:00 字号:A- A+

最近天气冷冰冰,深刻地体会到了,世界上叫不醒的除了装睡的人,还有深冬里的人儿。每当闹钟响起,总能听见自己心碎的声音。而能够唤醒活力的,只有一样东西,那就是一杯暖暖的水,既能温暖肉体,也能温暖内脏,两全其美。但是早起的这杯水到底该怎么选择呢?一起来了解一下吧。

这两杯水最适合早起来喝

首先既能温暖肉体又能温暖内脏的自然就是白开水啦。从内脏方面来讲,白开水是最有利于稀释血液粘稠度的,也是效果最佳的。而网上很多人说的淡盐水其实并不是很合适,早前有新闻报道称国人对高血压的认识不足,因此在我国人群中可能隐藏了总人口三分之一的高血压患者或高血压前期患者,在不知悉自己是否高血压的情况下盲目喝淡盐水可能会加重晨峰高血压的情况,因此不作推荐。

最安全的自然就是温开水,因为过烫的开水可能会伤害口腔粘膜,让人感觉到不适;太冷的水会刺激肠胃,可能会带啦拉肚子等问题。温开水是最适合的温度。

最不推荐的就是隔夜茶水。尤其是敞开放置的水,其中的细菌灰尘较多,最好还是不要了。

1  2  3  4  


相关阅读青岛新闻

    ");