各种睡姿及适合人群
其实,睡姿这件事,不必太较真,但也不可太任性。适合+安全的睡姿,才是最好的。
随便体位
适合健康人。
此处所说的健康人,是指目前并无主观不适,自认属于健康人群,且常规体检指标都在正常范围内。
不包括有一定睡眠疾病隐患的人,比如鼻中隔偏移。
这一人群,当下不用太在意睡眠姿势,尤其是就寝时的“预睡眠”姿势。
怎么躺着舒服,怎么觉得身心放松,就保持什么姿势。至于睡着了会变成什么姿势,就完全让身体自由发挥了。