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专家告诉你哪种睡姿最健康 你可能错了很多年

来源:新浪健康 作者: 2018-02-12 15:21:19 字号:A- A+

各种睡姿及适合人群

其实,睡姿这件事,不必太较真,但也不可太任性。适合+安全的睡姿,才是最好的。

随便体位

适合健康人。

此处所说的健康人,是指目前并无主观不适,自认属于健康人群,且常规体检指标都在正常范围内。

不包括有一定睡眠疾病隐患的人,比如鼻中隔偏移。

这一人群,当下不用太在意睡眠姿势,尤其是就寝时的“预睡眠”姿势。

怎么躺着舒服,怎么觉得身心放松,就保持什么姿势。至于睡着了会变成什么姿势,就完全让身体自由发挥了。

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