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每逢佳节胖3斤,春节怎样吃才管饱又不长胖?
来源:39健康网
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2018-02-12 15:14:22
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2.先吃难啃的食物
就餐时先选择难啃的食物,比如带骨头的食物、带刺的食物、带壳子的食物等,慢慢地剔骨、挑刺、剥壳……你会发现自己吃了很久但却并没有吃很多。
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