2、经常不吃早餐
上班为了不迟到而不吃早餐,周末为了多睡一下而不吃早餐,现代的年轻男女很少有天天按时吃早餐的。其实,早餐是大脑活动的能量之源,如果早上不吃早餐,身体则无法得到足够的血糖供应,进而身体容易出现倦怠、乏力等问题,令大脑无法集中,影响工作效率。此外,长期不吃早餐,还会令胃酸过多分泌,易引起胃溃疡、肠胃炎等疾病。