青岛天气 青岛挂号 违章查询  青岛新闻网 > 健康频道>健康新闻> > 正文

腹泻、鼻炎、过敏、手足口病…七种秋季病这么防

来源:健康时报 作者: 2017-09-12 15:30:49 字号:A- A+

这几天,吹着微微凉意的秋风,小编感觉到北京的秋天真的来了!再也不用忍受酷暑的炎热,连睡眠都好多了!

不过,在感受这份舒爽的同时,一些潜伏的“秋季病”也悄悄来了。小编为大家整理了一份防病攻略,走过路过,还是看看吧~

过敏性鼻炎

秋季天气多变,草粉增多,再加上空气干燥,空气中漂浮的各种过敏源增多,漂浮物细小很容易进入鼻腔。

鼻黏膜因为气候原因特别容易干燥,再加上鼻痒,有些人就习惯用手指去挖,频繁挖鼻就容易导致鼻腔出血。

预防:

选择长跑、游泳等耐力训练,有针对性的进行些呼吸锻炼或放松训练,如:腹式深呼吸训练、气功、松弛疗法等。

做按摩鼻操:用指头轻轻按住迎香穴(鼻部两侧的凹陷处)并快速旋转,如此反复20个来回。可加强鼻部血液循环,控制过敏症状。

1  2  3  4  5  6  7  8  9  


我要爆料 免责声明 责任编辑:
-

相关阅读青岛新闻

    ');