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老人秋天吃什么好? 这四种饮食原则不能忘

来源:99健康网 作者: 2017-09-11 10:15:11 字号:A- A+

3、晚餐早点吃

有一些老人的思想比较传统,总是想等到年轻人回家之后才一起吃晚饭,但是专家表示,老年人的晚餐要早点吃,否则会影响到夜晚的睡眠。

4、饮食清淡

由于老年人的身体机能出现退化,肠胃功能也比较虚弱,所以饮食方面不要再吃“重口味”的食物,辛辣饮食一概要拒绝,清淡的粥、小食倒是可以多吃点。

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