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老人秋天吃什么好? 这四种饮食原则不能忘

来源:99健康网 作者: 2017-09-11 10:15:11 字号:A- A+

老人秋季饮食原则有哪些

1、多喝水

干燥的秋季会引起身体缺水,导致口干舌燥、皮肤瘙痒,老年人们更是容易出现这些症状。建议老人们每天晨起喝一杯水,这样做不仅可以滋润肠道还可以起到通便的功效。

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2、少吃多餐

上文小编也有提到老年人的消化能力是比较差的,所以老人们在秋季可以遵循少吃多餐的原则,这样做可以减轻消化系统的负担。

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