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五个坏习惯让女人容易老得快

来源:99健康网 作者: 2017-06-19 05:30:52 字号:A- A+

    女性想要拥有健康的气色和身体状况就要做好日常的保健和养生,保健养生的方法是有很多的,女性朋友可以根据自己的需求来选择。在这里,为大家总结几种女性养生保健的简单方法,千万别错过了。

    这些坏习惯让女人老的快

    1、爱穿高跟鞋

    女人穿高跟鞋这是大家平日里再常见不过的,而且不少女人朋友们的高跟鞋的鞋跟都是非常高的,如此爱穿高跟鞋是会让我们更显漂亮与自信,不过经常如此对身体健康确实不利。高跟鞋会影响姿势、增加关节压力,导致关节炎、背痛和肌腱拉伤等疾病。常穿高跟鞋还会增加脚部扭伤的危险。为了使高跟鞋伤害最小化,鞋跟高度应限制在1.5英寸(约3.8厘米)以下,最好再垫一副鞋垫,有助于减轻关节压力。

    2、睡前不卸妆

    现代社会有几个女人是不化妆就出门的呢,所以化妆是广大女性朋友们出门都必须要做的事情,可是你知道出门要化妆,那么睡前你有卸妆吗?化妆品、灰尘和油垢混合,容易导致毛孔堵塞,造成皮肤充血、色斑,还会增加眼部感染的危险。因此睡前千万别为图省事而不卸妆。

    3、背包又大又沉

    背背包已经不只是小学生上学的专利了,现代社会尤其是在大都市大城市里背背包的人是随处可见,不论是男性还是女性上下班都会背个又大又沉的背包,男人有力气还好,可是对女性健康时间一长则有一定影响。如今女性背包越来越大,必然会造成肩、背和颈部疼痛,身材走样等。因此,最好从背包中拿出不必要的物品。

    4、胸罩不合身

    女人与男人的身体结构不同,因此女性都需要戴胸罩,可是胸罩不合身对于女性朋友们的身体健康的危害可是非常大的,据了解不会正确穿戴或是穿戴的胸罩的尺寸不正确的女性绝非小数。胸罩不合身会导致背痛、颈痛、乳房痛、呼吸困难、血液循环不畅,甚至会导致肠易激综合征。

    5、睡眠不充足

    高质量的睡眠养女人,睡觉对于广大女性朋友们不仅有助于美容养颜,而且对于养生保健也是有着非常大的作用的。睡眠不足对女性朋友的情绪和血压的影响比男性朋友要大得多,因为这不仅仅会导致女性面色难看,浑身难受,还会使事故、暴饮暴食和心脏病的危险大幅度的增加。

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