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吃油条加豆浆不营养?这些吃早餐的误区要当心

来源:家庭医生在线 作者: 2017-06-16 05:30:52 字号:A- A+

    早餐其实是一日三餐中最重要的一餐了,早餐不可以不吃,更不可以随便吃。有的人喜欢吃油条加豆浆当早餐,还有的人喜欢清粥加小菜当早餐,其实这些早餐都不营养,影响健康。

    这些吃早餐的误区要当心

    早餐既要吃好,也要避免错误使用早餐的方法。究竟吃早餐有哪些误区?下面一起来看看!

    误区一:剩菜当早餐

    我们如果在早晨吃昨夜的剩菜剩饭的话,由于隔夜的食物,被一夜的空气中细菌感染和氧化,很容易产生一种危害我们健康的物质:亚硝酸盐。亚硝酸盐就一种广泛存在人类的环境中的含氮化合物,如果人体食入了亚硝酸盐就会引起亚硝酸盐中毒,危害我们健康的身体。此外亚硝酸盐还是一种致癌物质,能够在体内胃酸的环境下发生化学反应生成亚硝胺,使得人患癌症的几率大大上升。

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