前些天接诊了一位受化妆困扰的女士，给我留下了很深印象。这位女士长得很漂亮，但每次出门却必须化妆，否则就不敢出门，如果没化妆被家人强行拉出门，她就觉得自己很丑，觉得别人看她的目光都是厌恶。

    该女士在日常生活、工作中，不但对自己的形象要求完美，在其他方面也要求完美，平时工作或生活中出现一点不足，不用他人批评，自己心里就很难受。

    这位女士表面看是对化妆上瘾，对自己的形象要求高，实际上是因为她的心理出现偏差，具有完美主义倾向，而“化妆成瘾”只是这种心理的一个外在表现。

    通常那些学历高、身材漂亮的女性反而容易 “化妆成瘾”。这是因为，她们通常对自己要求过高，潜意识里一直在不懈追求完美，对任何一件与自己有关的哪怕是鸡毛蒜皮的小事都一丝不苟，容不得半点马虎，但社会或生活中的某些不完美却让她们感到很失望。所以，她们就会把注意力转移到自己身上，竭力想用自己的完美来弥补社会和生活中的不完美，是一种“心理补偿”。

    要摆脱“化妆成瘾”，首先对自己的容貌多些正面评价，可以多听听别人对自己容貌的直接评价，家人、朋友多赞扬其不化妆时容貌的美丽，帮助她对自己不化妆的容貌建立信心；另外，充分认识容貌在生活中并不是最主要的，工作、生活的质量并不完全取决于它；最重要的一点是要明白，生活不可能十全十美，要允许自己犯错，允许事物有缺陷，只要这种缺陷不影响“大局”，就不要过分在意。